マンツーマンの筋トレレッスン。

2015/04/28

こんにちは。東京・練馬のパーソナルカラー診断サロン MEIBIの石塚瞳です。

今日の夜は、お世話になっているとある整骨院で筋トレのレッスンを受けてきました。

最近は、暖かくなってきて嬉しい反面、緩んだラインが気になります(；；)

気にしてる割にお酒やら美味しいものが大好きな私ですが・・・

むしろ楽しみの方が優先順位が高くなりがちだったり・・・

でも。

年をとってもお酒とごはんを好きに楽しみたいじゃないですか！！

私はそのために運動します！！（叫）

以前はコンスタントに通っていたんですが、年末年始から間が空いてしまい、最近になってようやっと再開。

これから頑張って腹筋ともも裏を引き締めたいと思います。

いや、引き締めます。

先生に前に好きな曲を伝えたら覚えていてくれて、トレーニング中にかけてくれました。
トレーニング中はＳ気味だけどとても優しい先生・・・

Phoenix – Alphabetical (FULL ALBUM, 2004)

運動も大切だけど、食事も大切だよね！と、
去年から夢中になって読んでいる森拓郎さんの著書。

ＭＥＩＢＩ

このレシピ本は驚くほど作りやすく簡単でびっくりしました。
塩分控え目なところもうれしい！

タンパク質多めを心がけてから、風邪を引く割合がだいぶ減った気がします～～

森拓郎さんはブログもTwitterもお役立ち情報が山盛りで、すっかりファンです♡

明日は祝日ですね。もう連休のお休みに入られてる方も多いのでしょうか？？(^^)

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